ReadyPlanet.com
dot dot
dot
เปิดประตูสู่เทศบาลวังน้ำเย็น
dot
bulletประวัติเทศบาล
bulletจากใจนายกเทศมนตรี
bulletคณะผู้บริหาร ฝ่ายการเมือง
bulletสมาชิกสภาเทศบาล
bulletค่านิยมสร้างสรรค์จังหวัดสระแก้ว
bulletสัตยาบัน
bulletคณะผู้บริหาร ฝ่ายข้าราชการ
dot
หน่วยงาน
dot
bulletสำนักปลัด
bulletกองคลัง
bulletกองช่าง
bulletกองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม
bulletกองวิชาการและแผนงาน
bulletกองการศึกษา
bulletกองสวัสดิการสังคม
bulletศูนย์พัฒนาเด็กเล็ก
bulletโรงเรียนเทศบาลมิตรสัมพันธ์วิทยา
dot
ศูนย์ข้อมูลข่าวสาร
dot
bullet****ข่าวประกาศ***
bulletแผนพัฒนา-แผนจัดหาพัสดุ
bulletรายงานผลการจัดซื้อ-จัดจ้าง
bulletงานบริหารงานบุคคล
bulletรายงานการประชุมสภา
bulletงบแสดงฐานะทางการเงิน
bulletรายรับ-รายจ่าย
bulletเทศบัญญัติงบประมาณรายจ่าย
bulletผลการดำเนินงาน
bulletรายงานการประชุมคณะผู้บริหารท้องถิ่น
bulletแผนอัตรากำลังพนักงานเทศบาล 3 ปี
bulletความรู้ทั่วไปเรื่องภาษี
bulletแผนการดำเนินงาน
bulletผลสำรวจความพึงพอใจ
bulletผลการตรวจประเมินมาตรฐาน
bulletประกาศลดระยะเวลาในการให้บริการประชาชน
bulletข่าวเทศบาลเมืองวังน้ำเย็นที่ออกสื่อ
bulletประกาศให้ยื่นแบบชำระภาษีประจำปี
bulletรายงานผลการปฏิบัติงานประจำปี
bulletแบบรายงานมาตรฐานบริการสาธารณะ
bulletแผนพัฒนาการท่องเที่ยวโดยชุมชน
bulletสรุปเรื่องร้องเรียน
dot
คู่มือบริการประชาชน
dot
bulletคู่มือบริการประชาชน
dot
ห้องสมุดกฎหมาย
dot
bulletพระราชบัญญัติที่เกี่ยวข้องกับท้องถิ่น
bulletกฎกระทรวง
bulletระเบียบกระทรวงมหาดไทยที่เกี่ยวกับท้องถิ่น
bulletเทศบัญญัติเทศบาลเมืองวังน้ำเย็น
bulletระเบียบเทศบาลเมืองวังน้ำเย็น
bulletคู่มือการปฏิบัติงานรับเรื่องร้องเรียน
dot
เพื่อนบ้าน
dot
bulletเทศบาลเมืองอรัญประเทศ
bulletเทศบาลเมืองสระแก้ว
bulletเทศบาลตำบลวัฒนานคร
bulletเทศบาลตำบลศาลาลำดวน
bulletเทศบาลตำบลวังทอง
bulletเทศบาลตำบลวังสมบูรณ์
bulletเทศบาลตำบลเขาฉกรรจ์
bulletเทศบาลตำบลตาพระยา
bulletเทศบาลตำบลท่าเกษม
bulletเทศบาลตำบลคลองหาด
bulletเทศบาลตำบลโคกสูง
bulletเทศบาลตำบลป่าไร่
bulletเทศบาลตำบลฟากห้วย
bulletเทศบาลตำบลบ้านด่าน
bulletเทศบาลเมืองพนัสนิคม
dot
Newsletter

dot


จดหมายข่าวรัฐบาล
QR CODE จดหมายข่าวรัฐบาลเพื่อประชาชน
ติดต่อโรงเรียนเทศบาลมิตรสัมพันธ์วิทยา
facebook


ความเชื่อ VS ความจริงของข้อห้ามระหว่างมีรอบเดือน

ความเชื่อ VS ความจริง
ของข้อห้ามระหว่างมีรอบเดือน
 

                                                          
หลายคนคงจะเคยได้ยินความเชื่อเกี่ยวกับการมีประจำเดือนต่าง ๆ นานา อาทิ เช่น เวลามีประจำเดือน ห้ามรับประทานน้ำแข็ง หรือของเย็น หรือห้ามออกกำลังกายเวลามีประจำเดือน ซึ่งความเชื่อต่าง ๆ เหล่านี้อาจมีบ้าง ความเชื่อที่ถูกและบางครั้งความเชื่อที่ผิด วันนี้เราจะมาไขปริศนานี้กัน

- ห้ามอาบน้ำเย็นในช่วงที่มีประจำเดือน

เป็นความเชื่อที่มีมาตั้งแต่อดีต เมื่อเวลาที่มีประจำเดือนนั้น ฮอร์โมนในร่างกายจะมีการแปรปรวนภูมิคุ้มกันลดลง การอาบน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายต้องปรับอุณหภูมิตาม อาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผู้ที่มีประจำเดือนนั้นสามารถอาบน้ำเย็นในระดับอุณหภูมิปกติได้

- ห้ามรับประทานน้ำแข็ง หรือของเย็น

บางคนประจำเดือนมาทีไรเป็นต้องหลีกเลี่ยงการกินน้ำแข็ง หรือของเย็นทุกที นั่นเป็นเพราะความเชื่อที่มีมาแต่เดิม แต่ในความเป็นจริงแล้วเราสามารถรับประทานน้ำแข็ง หรือของเย็นได้ตามปกติ ในปริมาณที่ไม่มากจนเกินไป ลดการดื่มลงทีละน้อย จนเลิกได้ในที่สุด ถ้ารู้สึกกระหายน้ำให้ดื่มน้ำเปล่า หรือเครื่องดื่มที่ไม่มีกาเฟอีนแทน

หากเลิกไม่ได้ใช้ให้กาแฟธรรมดาผสมกับกาแฟที่สกัดกาเฟอีนดื่มแทน หรือหันมาดื่มกาแฟสำเร็จรูปแทนกาแฟต้ม เพื่อลดปริมาณของกาเฟอีนที่เราดื่มเข้าไปในแต่ละวัน เปลี่ยนไปดื่มชาสมุนไพร หรือเครื่องดื่มชนิดอื่นแทน ทั้งนี้ควรเลือก (แต่ชาวชีวจิตไม่กินของเย็นอยู่แล้วนี่)

- ห้ามออกกำลังกายเวลามีประจำเดือน

เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะความจริงแล้วการออกกำลังกายเป็นประจำ ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินออกมา สารนี้จะทำให้เราเกิดความสุข ช่วยผ่อนคลายความเครียด และช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด ดังนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นวิธีป้องกันอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นในระหว่างมีประจำเดือนได้

- ห้ามมีเพศสัมพันธ์ขณะที่มีประจำเดือน

สำหรับความเชื่อเรื่องนี้งจะไม่ใช่ข้อห้าม แต่ควรระมัดระวังในเรื่องความสะอาดให้มากกว่าปกติ เพราะอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย ดังนั้นควรที่จะรักษาความสะอาดเป็นชาสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและไม่มีส่วนผสมของกาเฟอีน เช่น ตะไคร้ มะตูม หญ้าหนวดแมว หากนำวิธีข้างต้นไปลองทำรับรองว่าภายในสิบวัน กาเฟอีนในร่างกายของคุณจะลดลงแน่นอน.

- ห้ามลงเล่นน้ำ

ความเชื่อนี้หลายคนคงจะเคยได้ยินมาบ้างแล้ว ที่เป็นเช่นนี้คงเป็นเพราะเรื่องความสะอาด เพราะในน้ำนั้นอาจจะมีสิ่งสกปรกปนเปื้อนอยู่ ทำให้เชื้อโรคเข้าไปในช่องคลอดแล้วเกิดการอักเสบได้ ดังนั้น ถ้าใครที่อยากจะลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำก็คงจะต้องเลือกสระว่ายน้ำที่สะอาด เลือกช่วงเวลาที่ไม่มีคนใช้บริการ มากนัก และควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดก่อนที่จะลงว่ายน้ำ

ทีนี้ก็หายข้องใจกันเสียทีว่า ความเชื่อไหนที่ทำได้ และความเชื่อไหนที่ทำไม่ได้ค่ะ

 


ข้อมูลจาก

สำนักข่าวไทยอ.ส.ม.ท.




นานา สาระมาฝาก

3 ท่าเช็คอาการกระดูกทับเส้นประสาท article
กิน 'พะโล้' ไม่เป็นหวัด
10นิสัยทำร้ายสมองที่ไม่ควรมองข้าม
ไข้หวัดใหญ่ 2009 หวัดสายพันธุ์ใหม่ ที่ระบาดทั่วโลก article
กินอาหารเช้าทุกวัน ลด ‘อ้วน’ ได้ article
ฮวงจุ้ยดีๆ article
โรคกระเพราะปัสสาวะอักเสบและติดเชื้อ
3 ท่าเลี่ยงอาการปวดหลังได้
บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตใหม่ ที่มีค่าและเป็นสุข article
ผลไม้ล้างพิษ article
ทิชชูกับมะเร็งปากมดลูก article



Copyright © 2010 All Rights Reserved.